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Parmi la grande diversité des yogas, du Yoga Kundalini se dégage une couleur particulière par rapports aux autres. Il réunit beaucoup de formes de yoga, c’est ce qui en fait un yoga complet.

Il met l’accent sur l’éveil et la libération concentrée de l’énergie Kundalini, puissance résident à la racine de l’être, lovée à la base de la colonne vertébrale.

C’est un yoga complet et structuré qui associe modernité et valeurs traditionnelles. Il peut être doux, tonique et puissant, accessible à tous, il s’adapte à chacun, et répond à une diversité d’attentes.

Le Kundalini yoga est un art riche, qui amène le pratiquant à se relier à des aspects subtils de lui-même, d’aller à la rencontrer de soi, de s’accueillir.

Il est composé et intègre dans la pratique :
  • les asanas (postures) parfois dynamique, statique
  • les pranayamas (techniques de respirations)
  • les bandas (fermetures) qui permettent de concentrer les souffles et l’énergie
  • les mudras (gestes)
  • la visualisation
  • la relaxation
  • la médiation silencieuse ou chantée
  • les sons sacrés, les mantras

Toutes ces pratiques ont été transmises, et partagées pendant des siècles en secret. C’est Yogi Bajan, qui décida de les transmettre au monde occidental dans les années 1960, afin que chacun puisse être autonome.

La pratique du Yoga Kundalini n’implique aucune croyance ou adhésion à un système philosophique ou religieux. Il s’agit de venir vivre sur le tapis une expérience qui permet d’harmoniser et de développer différents aspects de nous-même, de se rencontrer, de s’accueillir et de transformer ce qui doit être pour atteindre l’unité (YOG).

Pour le découvrir et le pratiquer (hors vacances scolaires) :
Mardi de 12h15 à 13h15
Vendredi de 7h15 à 8h15 et de 9h00 à 10h15
Où :
MJC Saint-Pierre à Auxerre
Adhésion auprès de la MJC
1ère séance gratuite
Tous niveaux, débutant bienvenu

Prévoir :

  • Une tenue souple et confortable
  • Une bouteille d’eau
  • Un plaid pour la relaxation
  • Votre propre tapis ou une serviette/paréo pour recouvir le tapis à disposition
  • Eventuellement un coussin d’assise

Pour tous renseignements : 06 72 04 88 83

 
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Conformément à la loi du 30 Avril 1946 et du décret N°60665 du 4 juillet 1960 et de l'article L489 et celui du 8 octobre 1996, il ne s'agit nullement de massage médical ou kinésithérapie mais de techniques de bien-être dans la relaxation physique et détente, libératrices de tout stress.
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